Voor wie?

Voor wie is mindfulness bedoeld?

Mindfulness is bedoeld voor iedereen ongeacht religie, culturele achtergrond of opleiding.
Voor iedereen die wil werken aan zijn emotionele en/of lichamelijke gezondheid.
Mindfulness is een geschikte aandachttraining voor kinderen, jongeren en volwassenen die piekeren, angstig zijn, stress ervaren, minder zelfvertrouwen hebben moeite hebben met hun concentratie of het reguleren van hun emoties.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat Mindfulness onder meer werkt bij:

Stress
Piekeren of negatief denken
( Faal) angst
(Chronische) pijn
Vermoeidheidsklachten
Depressieve klachten
Burn-out